맛있는 수박 고르는법 알아보겠습니다. 더운 여름엔 시원한 수박만한 간식이 없죠! 노란수박, 애플수박, 복수박 등 요즘은 수박 종류도 참 다양해졌어요. 어떻게 하면 좋은 수박 고를 수 있을지 맛있는 수박 고르는법, 그리고 수박 효능, 수박 부작용, 수박 칼로리, 강아지 수박 섭취 가능 여부 대해서도 알려드리겠습니다.
맛있는 수박 고르는법
맛있는 수박 고르는법 첫번째 방법은 일단 많은 분들이 아시는 것처럼 두드렸을 때 '통통' 청명한 소리가 나고 손에 진동이 잘 느껴져야 합니다. 덜 익거나 신선하지 않은 수박은 두드렸을 때 '깡깡' 또는 '퍽퍽' 하는 소리가 난다고 합니다.
맛있는 수박 고르는법 두 번째 방법은 외관을 확인하는 것인데요. 수박 외관의 검은 줄무늬가 고르고 선명하며, 표면에 윤기가 나야 합니다. 수박 꼭지의 수분이 말라있지는 않은지도 꼭 확인하세요. 수박 꼭지는 길이나 모양이 아니라 수박 꼭지 수분 유무가 중요합니다.
맛있는 수박 고르는법 마지막으로 만졌을 때 표면의 촉감이 약간 까끌까끌해야 합니다.
수박 효능
수박에 다량 함유된 과당, 포도당은 체내 흡수가 빨라 더위에 지친 몸의 피로 해소에 좋다고 합니다. 수박 수분함량은 91~95% 정도로 높은 편이기 때문에 피부건강 및 이뇨작용에도 좋다고 하며, 해열 및 해독작용도 있다고 합니다.
또한, 수박의 빨간색을 만드는 라이코펜은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 면역력 향상 및 암 예방 효과가 있다고 합니다. 노란수박에도 라이코펜이 소량 들어있기는 하지만 빨간수박에 훨씬 많이 들어있다고 하니, 맛있는 수박 고르는법 따라 수박 구매할 때 노란수박보다는 빨간수박 고르는 게 더 좋다고 합니다.
마지막으로, 수박 껍질에도 혈액순환 및 동맥 기능 향상 효능 있습니다. 심혈관 질환 예방에 좋다고 하니 수박껍질을 깨끗이 씻은 뒤 적당한 크기로 썰어 고춧가루 양념 해 드셔도 좋겠습니다. 수박껍질은 오이와 비슷한 맛이 난다고 해요.
수박 부작용
맛있는 수박 고르는법 통해 고른 좋은 수박도 부작용 있습니다. 수박 부작용으로는 과다 섭취 시 설사, 소화불량, 복부팽창 생길 수 있습니다. 또한, 칼륨이 많이 들어있어 당뇨환자, 신장병환자 섭취 시 수박 부작용 있다고 하니 당뇨나 신장병 있으신 분들께서는 섭취 제한하셔야 하겠습니다.
수박 칼로리
수박 칼로리 100g 기준 32kcal로 저칼로리 식품에 속하는 편입니다. 다이어트하시는 분들이 간식으로 수박 찾으시는 것도 이 때문이라고 해요! 살 안 찌고 건강한 간식 찾고 계시다면 제가 위에 소개해드린 맛있는 수박 고르는법 확인해보세요.
강아지 수박 먹어도 되나요?
네, 강아지 수박 먹어도 됩니다! 그렇지만 수박 껍질과 수박씨는 반드시 제거한 뒤 강아지 수박 급여하시기 바랍니다. 당분과 수분이 많다 보니 절대 많이 급여하지 마시고 하루 칼로리의 최대 10% 강아지 수박 급여 바랍니다. 최초 급여 시에는 소량만 급여하시고 강아지 수박 알러지 여부 확인하시기 바랍니다.
이상으로 맛있는 수박 고르는법, 수박 효능, 수박 부작용, 수박 칼로리, 강아지 수박 먹어도 되는지 알아봤습니다. 수박은 여름 제철 과일로, 수박 제철 8월까지라고 하니 수박 좋아하시는 분들은 남은 한 달간 열심히 드셔야겠습니다.
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