등드름 가드름 몸드름 완치 후기 공유합니다. 처음 등드름 가드름 몸드름 시작한 것은 고등학생 때였고, 그간 손톱과 압출기로 계속 건드리다 보니 흉도 남고 편평 사마귀로 번지기도 했습니다. 더운 날씨에 시원하게 파인 옷 좀 입으면 좋으련만, 등드름 가드름 몸드름 감추려고 가려진 옷만 입다 보니 땀이 많이 나서 여드름이 더 심해지는 악순환을 겪어왔습니다.
그런데 최근 눈에 띄게 효과를 보고 있는 방법이 있어 이렇게 등드름 가드름 몸드름 완치 후기 공유합니다.
1. 등드름 가드름 몸드름 완벽퇴치 샤워 루틴
먼저, 다음 제품은 모두 철저히 내돈내산 제품임을 밝힙니다. 유목민 시절 DHC, 닥터브로너스, 어성초, 마담행, 천연비누 등 등드름 가드름 몸드름 관련 유명 제품을 거쳐 정착한 루틴입니다.
- 등드름 바디워시: 메디큐브 레드 아크네 바디워시 (공홈가 29,000원 | 쿠팡가 28,400원)
- 샤워 후 닦토: Stridex Single-Step Acne Control (아이허브가 90매 7,650원)
- 등드름 가드름 몸드름 완치 위해 꼭 필요한 보습: 코코넛 오일 한 펌프 & 오레가노 오일 한 방울 블랜딩 하여 가슴과 등에 발라주기
- 등드름 가드름 몸드름 완화 팩: 아즈텍 시크릿 클레이 & 애플사이더 비니거 1:1 비율로 배합하여 주 1회 팩 하기
2. 등드름 가드름 몸드름 완치 생활습관
생활 습관을 바꾸는 것 또한 매우 중요합니다. 귀찮아도 땀이 나면 바로 씻고, 깨끗한 옷으로 갈아입어야 합니다. 등드름 가드름 몸드름 완치 위해 제가 바꾼 생활습관은 다음과 같습니다.
- 아침, 저녁으로 샤워하기
- 중간중간 땀이 나면 바로 물로 가볍게 샤워하거나 옷과 속옷을 새 것으로 갈아입기
- 침구 세탁 자주 하기 (베개 및 눕는 자리에 수건을 깔고 자주 교체해 주는 것도 좋습니다)
- 순면 등 피부에 자극이 덜하고 통풍이 잘 되는 재질의 옷 입기
3. 등드름 가드름 몸드름 완치 식습관
저는 다이어트를 할 때도 식단을 크게 신경 쓰지 않는 편입니다. (전형적인 건돼 운동파) 그렇지만 얼마 전 '맛의 배신'이라는 책을 감명 깊게 읽고 식습관을 전반적으로 바꾼 이후로 가끔씩 올라오던 등드름 가드름 몸드름 또한 줄어드는 게 느껴집니다.
- 기름진 음식 줄이기 (튀김류, 기름 많은 고기 섭취 제한)
- 일반 기름이 아닌 올리브 오일, 코코넛 오일, 기버터 사용한 음식 섭취하기
- 되도록이면 신선한 식재료로 매끼 요리해먹기
- 군것질 줄이기 (시중 과자 대신 견과류, 그래놀라, 누룽지, 아이스홍시 등으로 군것질하기)
- 정제식품, 가공식품 섭취 줄이기
- 술 먹는 횟수 줄이기 (무조건 끊는다기보다는 평소보다 덜 먹는 것을 목표로 하기)
제가 오랜 기간 등드름 가드름 몸드름 완벽 퇴치 위해 노력하며 느낀 점이 딱 한 가지 있습니다. 등드름 가드름 몸드름 완치는 무언가 한 가지만 먹거나 바른다고 해서 바로 가능한 것이 아니라는 것입니다. 몸의 전반적인 순환과 면역력 증진을 목표로 건강한 식습관과 생활습관을 들이는 것이 가장 중요하며, 오일과 바디워시 등 화장품은 부가적 도움을 주는 역할일 뿐입니다.
글을 읽고 계신 독자님들게서도 등드름 가드름 몸드름 고민 가지고 계시다면 조급해하지 마시고 화장품과 생활습관, 그리고 식습관까지 점차적으로 바꿔보세요!
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